Viikon 20 ja 21 yhteisharjoitukset

Tässä listattuna viikkojen 20 ja 21 yhteisharjoitukset.

Lyhenteiden selitykset:

H = Harrasteryhmän harjoitus eli kaikille 9-16-vuotiaille varmasti sopiva harjoitus

HS = Hopeasomparyhmän harjoitus

N = Nuorten ryhmän harjoitus

PVM

MA 14.5.

TI 15.5.

TO 17.5.

MA 21.5.

KE 23.5.

TO 24.5.

PE 25.5.

AIKA

19-20

19-20

18-19.30

18-19.30

18-19

18-19.30

19-20

PAIKKA

Ratina (Tampereen Stadion)

Kauppi Sports Center

Pyynikin palloiluhalli

Pyynikin palloiluhalli

Kauppi Sports Center

Pyynikin paloiluhalli

Kauppi Sports Center

HARJOITUS

Perusvoima / Lihaskestävyysharjoitus

Keskivartalon voima + toiminnallisuus

Juoksu + loikat

Porrastreeni

Keskivartalon voima + toiminnallisuus

Koordinaatio ja loikat

Keskivartalon voima + toiminnallisuus

RYHMÄ

H + HS + N

N

H + HS + N

H + HS + N

HS

H + HS + N

N

 

Lisätiedot treeneistä Annilta (0407236899, anni.alamettala(at)gmail.com). Jos haluat mukaan Kauppi Sports Centerillä pidettäviin voimaharjoituksiin, olethan etukäteen yhteydessä Anniin! Muihin harjoituksiin ei vielä tarvitse ilmoittautua erikseen.