Harjoitukset

OPK harjoitukset 2018

Tästä löytyy syksyn harjoitusten tulostettava versio

OPK 1  To 12.4.           18:00-19:30     Kauppi Sports Center

OPK 2  To 19.4.           18:00-19:30     Lapinniemi  (sprinttiharjoitus)

OPK 3  To 26.4.           18:00-19:30     Kauppi uusi huoltorakennus

OPK 4  Ma 30.4.          17:00-18:00     Iltarastit Suolijärvi  (omatoimiharjoitus, kartat saa OPK jakopisteestä)

OPK 5  To 3.5.             18:00-19:30     Linnainmaa (Kooveen järjestämä harjoitus)

OPK 6  To 10.5.           18:00-19:30     Lamminpää

OPK 7  To 17.5.           18:15-19:30     Yliopisto (Pysäköinti esim Tamperetalon P-paikka, Sairaalankatu)

OPK 8  La 19.5.           10:00-12:00     Särkänniemisuunnistus (ilmoittautuminen ennakkoon Irmaan)

OPK 9  To 24.5.           18:00-19:30     UKK instituutti

OPK 10 To 31.5.           18:00-19:30     Tenniskeskus

OPK 11 To 7.6.             18:00-19:30     Harjuniityn koulu, Nokia  (Rasti-Nokian järjestämä harjoitus)

OPK 12 Pe 8.6.             18:00-19:30     Grano Games, sprintti

OPK 13 La 9.6.             10:00-12:00     Grano Games, keskimatka

OPK 14 Su 10.6.           10:00-12:00     Grano Games, pitkämatka

OPK 15 To 14.6.           18:00-19:30     Topintupa

OPK 16 Ke 20.6.           18:00-19:30     Kauppi Sports Center

OPK 17 Ti 26.6.             18:00-19:30     Hämeen oravapolkuviesti, Ikaalinen

OPK 18 La 28.7.           11:00-13:00     Tampere-suunnistus. KILPAILU. Ilmoittautuminen Irmaan

OPK 19 To 9.8.             18:00-19:30     Kyötikkälän urheilukenttä, Kangasala

OPK 20 La 11.8.           11:00-13:00     AM-pitkä, Orivesi. KILPAILU. Ilmoittautuminen Irmaan

OPK 21 Su 12.8.           11:00-13:00     AM-viesti, Orivesi. VIESTIKILPAILU. Ilmoittautuminen Irmaan

OPK 22 To 16.8.           18:00-19:30     Pinsiö, Ylöjärvi

OPK 23 To 23.8.           18:00-19:30     Munkkirastit, Hervannan laskettelukeskus, Lukonmäki

OPK 24 Ma 27.8.          17:00-18:00     Iltarastit, Matkajärvi, Kangasala (omatoimiharjoitus, kartat saa OPK jakopisteestä)

OPK 25 To 30.8.           18:00-19:30     Hakkari, Lempäälän jäähalli

OPK 26 To 6.9.             18:00-19:30     Julkujärvi. Huurretieltä käänny Julkujärven leirikeskus kylttien mukaan. Pysäköinti palloilukentällä.

OPK 27 To 13.9.           18:00-19:30     UKK instituutti

OPK 28 To 20.9.           19:00-20:00     Pikku-Ahvenisto (yösuunnistusharjoitus, otsa- tai taskulamppu)

OPK 29 Pe 21.9.          19:00-21:00     Seikkailujen yö, Kangasala. KILPAILU. Ilmoittautuminen Irmaan

OPK 30 Su 23.9.           11:00-13:00     Mikonpäivän suunnistus. KILPAILU. Ilmoittautuminen Irmaan

OPK 31 To 27.9.           19:00-20:00     Arboretum (yösuunnistusharjoitus, otsa- tai taskulamppu)

OPK 32 La 29.9.           12:00-14:30     Nuorisoviesti, Turku (+ leiri. VIESTIKILPAILU. Ilmoittautuminen ennakkoon)

OPK 33 Su 30.9.           11:00-13:00     Oravatonni, Mynämäki (+ leiri. KILPAILU. Ilmoittautuminen ennakkoon)

OPK 34 To 4.10.           19:00-20:00     Kauppi Sports Center (yösuunnistusharjoitus, otsa- tai taskulamppu)

OPK 35 To 11.1o.           18:00-19:30    Kauppi Sports Center

Lisäharjoituksia

Seuraa kalenteria (esim. YH-harjoitukset, testit, juoksuharjoitukset) ja ryhmien tiedotusta (sähköposti, WhatsApp).

Talvikauden harjoitukset 2018-2019

Oravapolun talviharjoituskausi on lokakuun puolivälistä maaliskuun loppuun. Harjoitusryhmät toimivat ikäluokittain tulevan kesäkauden mukaan. Talvikaudella ohjelmassa on sisäharjoituksia (perjantaisin), sählyä (lauantaisin) ja suunnistusta (keskiviikkoisin). Kaikki tapahtumat ovat kalenterissa, josta näkee mm. koulujen loma-aikojen aiheuttamat poikkeamat harjoituksissa. Valitse Tapahtumaluokaksi haluamasi ryhmä (esim. Kompassikoulu).

Metsäkoulu (4-6-vuotiaat) s. -13, -14, -15:

Saliharjoitus sisältäen monipuolista liikunnallista toimintaa suunnistusteemalla. Varusteena sortsit, paita ja sisäpelikengät.

Paikka: Sammon lukio
Aika: perjantaisin klo 18.30-19.30

Karttakoulu (7-8-vuotiaat) s. -12, -11:

Saliharjoitus sisältäen monipuolista liikunnallista toimintaa suunnistusteemalla. Varusteena sortsit, paita ja sisäpelikengät.

Paikka: Sammon lukio
Aika: perjantaisin klo 18.30-19.30

Kompassikoulu (9-10-vuotiaat) s. -10, -09:

Saliharjoitus:Kartanluku- ja lihaskuntoharjoittelua

Paikka: Sammon lukio
Aika: perjantaisin klo 18.30-19.30

Taitokoulu (11-13-vuotiaat) s. -06, -07, -08:

Saliharjoitus: sählyä, lihaskuntoa ja karttaharjoittelua
Paikka: Sammon lukio
Aika: perjantaisin klo 17.00-18.30

OPK-Kuva15OPK-Kuva17

Suunnistus- ja juoksuharjoitus maastossa ja poluilla

Aika ja paikka: yleensä keskiviikkoisin, paikka ilmoitetaan kalenterissa
Varustus: Säänmukainen lenkkivaatetus, karttamuovi, kompassi, (otsalamppu)

Oravapolun sählyvuoro

Oravapolun sählyvuorolle voivat osallistua kaikki oravapolkulaiset.
Paikka: Linnainmaan koulu, Linnainmaankatu 12
Aika: lauantaisin klo 16:45-17:45

 

Lisätiedot

  • Oravapolun valmennuskoordinaattori Teija Liponkoski (teija.liponkoski[at]gmail.com, p. 040 7647683) ja Pääorava Jarno Riikonen (jarno.riikonen[at]fimnet.fi, p. 050 4005235).
  • Ryhmien vastuuvalmentajat

OPK-Kuva21