Aikuisten valmennuspäivä

Ilmoittaudu mukaan aikuisten pikajuoksun valmennuspäivään helatorstaina 30.5.

Aikataulu:
10.00-11.00 Harjoitus 1: Lämmittely ja juoksutekniikka
11.00-12.00 Mahdollisuus testeihin
12.00-13.30 Harjoitus 2: Telineistälähtö- ja nopeusharjoitus
13.30-14.00 Lounas omilla eväillä
14.00-14.45 Teoriaa: Miten nopeutta harjoitetaan?
15.00-16.00 Harjoitus 3: Juoksuharjoitus ja lajivoima

Paikka: Ratinan Stadion
Ratinan rantatie 1, Tampere
Kokoontuminen 100m lähtöpaikalla.

Hinta: 45€

Sisältää 3 harjoitusta ja tilavuokrat.

Lounas ei sisälly valmennuspäivän hintaan. Stadionin vieressä on paljon ruokailumahdollisuuksia, mutta mukaan voi pakata myös omat eväät.

Testit:
Valmennuspäivän ohessa on mahdollisuus suorittaa seuraavat testit: kevennyshyppy, staattinen hyppy, reaktiivisuustesti ja lentävä 20 metriä.

Testien lisähinta on 15€. Hinta sisältää testit sekä kirjallisen testipalautteen. Testit toteutetaan yhdessä Varalan Urheiluopiston testausaseman kanssa.

Valmentajat:
Valmennuspäivän päävalmentajana toimii Pauliina Savijoki yhdessä Pyrinnön muiden valmentajien kanssa.

Ilmoittautuminen ja lisätietoja:
Ilmoittaudu valmennuspäivään 23.5. mennessä osoitteessa elisa.hakanen(a)pyrinto.fi
Ilmoittautumisen yhteydessä kerrothan erikseen mikäli haluat ottaa lisäksi Varalan urheiluopiston testausaseman tarjoaman testauspaketin (15 euroa).