TAMPEREEN PYRINTÖ

Juoksukoulu Startti

Tampereen Pyrinnön juoksukoulu Startti koostuu neljästä tapaamiskerrasta, joihin sisältyy luento, sekä käytännön harjoitus. Juoksukoulu Startti on suunnattu juoksuharrastusta aloitteleville kuntoilijoille. Juoksukoulu Startin tavoitteena on oppia juoksemaan oikein ja saada tukea harrastuksen aloittamiseen ja sen jatkamiseen. Tapaamiskerroilla muun muassa kuvataan juoksutekniikkaa ja saat palautetta omasta juoksutekniikastasi.

JUOKSUKOULU STARTIN SISÄLTö

1. kerta: luento ja harjoitus : Kuinka harjoittelen oikein

2. kerta: luento ja harjoitus : Juoksutekniikka

3. kerta: luento ja harjoitus : Lihaskunto ja lihashuolto

4. kerta: luento ja harjoitus: Peruskestävyysharjoittelu

 JUOKSUKOULU STARTIN HARJOITUSPAIKKA JA –AIKA

Harjoitukset pidetään tiistaisin klo 18.30-20.30 Pirkkahallilla, Ilmailunkatu 20, 33900 Tampere. Viimeinen kerta järjestetään kuitenkin Pyynikin palloiluhallilla, Ammattikoulunkatu 20, 33230 Tampere. Järjestelyistä viestitään tarkemmin mukaan ilmoittautuneille.

Juoksukoulu Startin harjoituspäivät:

1. kerta ti 14.2. klo 18.30-20.30 Pirkkahallilla
2. kerta ti 21.2. klo 18.30-20.30 Pirkkahallilla

3. kerta ti 7.3. klo 18.30-20.30 Pirkkahallilla
4. kerta ti 14.3. klo 18.30-20.30 Pyynikin palloiluhallilla

ILMOITTAUTUMINEN JA HINTA
Juoksukoulu Startin hinta on 90 €. Lisäksi jokainen maksaa oman sisäänpääsymaksunsa Pirkkahalliin (TKL:n matkakortilla 2 e per kerta, kertamaksu automaattiin 4 e per kerta). Mukaan voit ilmoittautua täyttämällä tämän ilmoittautumislomakkeen. Ilmoittautuminen päättyy to 10.2. Huom! Juoksukoulu Startin vähimmäisosanottajamäärä on kahdeksan juoksijaa.

Maksu kerätään ensimmäisellä tapaamisella. Maksun voi suorittaa käteisellä, Smartumin liikuntaseteleillä tai verkkomaksulla (ohje ensimmäisellä tapaamisella).
Ilmoittautuminen on sitova. Ilmoittautumisen voi perua viimeistään 3.2.2017. Mikäli osallistuminen perutaan tämän jälkeen, veloitetaan 50% kurssimaksusta.

Ilmoittautumisen voi perua veloituksetta terveydellisistä syistä lähettämällä kopion lääkärintodistuksesta. Mikäli ilmoittautumista ei peruta, eikä kurssille osallistuta, veloitetaan koko kurssin hinta. Ilmoittautumisen voi perua sähköpostilla osoitteeseen mzpitkan(a)gmail.com

Seuraavan kerran Juoksukoulu Startti pyritään järjestämään toukokuussa 2017.

 

TIEDUSTELUT

Mikko Pitkänen
040 5727309
mzpitkan(a)gmail.com