Pyrintöläisen urheilijapolku – 12-13 -vuotiaat

Kilpailutoiminta:

  • Olennainen osa valmennusryhmän toimintaa
  • Hippoviikkokisat ja pm- kilpailut, seuraottelut
  • Mahdollisuus osallistua ulkomaan kilpailumatkaan
  • Monipuolinen kilpailu (7-ottelu)

Harjoittelun painopisteet:

  • Lajitaidot: kaikkien lajien opettelua
  • Monipuolinen harjoittelu: juoksut, hypyt, heitot, niiden eri osa-alueet esim. hypyissä loikat.
  • Mukaan myös voimaharjoittelun alkeet ja perusteet

Liikunnan määrä:

  • Kokonaisliikunnan määrä 20h / vko
  • Ohjattua harjoittelua 3-4x viikossa
  • Omatoiminen liikunta harjoittelun ulkopuolella, koulumatkat, muut harrastukset, piha-puuhat

Urheilijaksi kasvaminen:

  • Itseluottamuksen ja itsetunnon vahvistus
  • Vahvistetaan kykyä vastaanottaa palautetta
  • Ryhmätaidot
  • Luottamus valmentajan ja urheilijan välillä
  • Vahvistetaan ymmärrystä mitä tehdään ja miksi
  • Harjoituspäiväkirjan täyttäminen