TAMPEREEN PYRINTÖ

Tampere Puolimaraton juoksukoulu

Tampere Puolimaraton juoksukoulu koostuu yhteensä 16 tapaamiskerrasta, jotka sisältävät 8 luentoa ja 15 yhteisharjoitusta, sekä osallistumisen Tampere Puolimaratonille.
Juoksukoulu huipentuu syyskuussa järjestettävään Tampere Puolimaratoniin, juoksumatkaksi voit valita joko puolimaratonin tai 10 km. Juoksukoulu on suunnattu niille, joilla on jo hieman juoksukokemusta tai kova kipinä lähteä tavoittelemaan juoksu-unelmaa.

Luentojen aiheet:

Aloitusluento, kuinka harjoittelen oikein
Juoksutekniikka
Lihaskunto
Varusteet
Monipuolinen harjoittelu
Ravinto
Valmistautuminen juoksutapahtumaan
Miten tästä eteenpäin

JUOKSUKOULU UNELMAN HARJOITUSPAIKKA JA -AIKA


Harjoituspäivä on tiistai ja juoksukoulun ensimmäinen kerta ti 7.6.
Luentopäivinä kokoonnumme klo 19.00-20.30 ja yhteisharjoituspäivinä klo 19.30-20.30.

Harjoituspaikkana toimii Pyynikin palloiluhalli, Pyynikin maastot sekä Pyynikin urheilukenttä.

JUOKSUKOULU HINTA JA ILMOITTAUTUMINEN

Juoksukoulu hinta on 190 €. Se sisältää yhteensä 8 luentoa, 15 ohjattua harjoitusta, osallistumisoikeuden Tampere Puolimaratonille (puolimaraton tai 10 km)

Juoksukoulu ilmoittautumismaksu laskutetaan kahdessa erässä (kesäkuu ja heinäkuu). Juoksukoulu on mahdollista maksaa myös Smartumin liikuntaseteleillä tai verkkomaksulla.

Juoksukoulun ilmoittautumislomake

Osallistujilla on hyvä olla oma voimassaoleva tapaturmavakuutus.

TIEDUSTELUT

Mikko Pitkänen

040 5727309

mzpitkan(a)gmail.com