Aikuisten suunnistuskoulu

14.4.-26.5.2025

Ohjelma ja yleisinfo

Aikuisten suunnistuskoulu

Ovatko suunnistustaitosi ruosteessa? Ehkä et ole koskaan suunnistanut, ja haluat oppia uuden harrastuksen ja tavan liikkua luonnossa? Kenties olet jo kokenut kuntosuunnistaja ja kaipaat kehitystä suunnistustaitoihisi, ehkä tavoitteenasi on onnistunut suoritus Jukolan viestissä?

Olipa lähtötilanteesi mikä tahansa, sopii Tampereen Pyrinnön Aikuisten Suunnistuskoulu varmasti juuri sinulle! Kurssi on lisäksi saanut erinomaiset palautteet osallistujiltaan!

Suunnistuskoulu sisältää aloitusinfon (alustavasti 14.4.2025) lisäksi 6 opetuskertaa eli kurssi-iltaa, ja ne järjestetään peräkkäisinä maanantaina huhti-toukokuussa:

1. Ma 22.4. klo 18.00-20.00
2. Ti 28.4. klo 18.00-20.00 (koska maanantai on pääsiäispäivä)
3. Ma 5.5. klo 18.00-20.00
4. Ma 12.5. klo klo 18.00-20.00
5. Ma 19.5. klo 18.00-20.00 (kurssi-ilta järjestetään opastettuna iltarastikertana Kaupissa)
6. Ma 26.5. klo 18.00-20.00

Aikuisten suunnistuskoulu toteutetaan eri tasoryhmissä – Kaikille löytyy varmasti sopivan tasoinen ryhmä! Ryhmää voi myös tarvittaessa vaihtaa kurssin aikana. Aloitteleville kurssilaisille ja suunnistuskokemusta omaaville kurssilaisille on eri pienryhmät ja erilaisia suunnistustehtäviä ja -ratoja.

Kurssin hinta on 120 €. Maksu tulee olla suoritettuna viimeistään 28.4. Ilmoittautuminen onnistuu vasemmalla valikosta löytyvän ilmoittautumislomakkeen kautta.

Voimme ottaa kurssille 100 osallistujaa. Mikäli olet ilmoittautunut, etkä pääse kurssille, ole ystävällinen ja peru ilmoittautumisesi.

Saat ennen kurssin alkua sähköpostia, jossa kerrotaan suunnistuskoulusta.

Tervetuloa suunnistamaan!

Ohjeita osallistujalle

Tasoryhmät

Tarjolla on neljä eri tasoryhmää. Valitse itsellesi ilmoittautuessasi sopivin ryhmä.

Alkeet 1: En osaa suunnistaa. Haluan oppia alkeita.
Alkeet 2: Osaan käyttää karttaa arkielämässä, mutta haluan oppia tai kerrata alkeita.
Harraste: Osaan suunnistaa polkuja pitkin vieraassa maastossa/itsenäisesti helpon radan esim. iltarasteilla.
Jatko: Osaan suunnistaa itsenäisesti ja haluan oppia vielä lisää. Haluan liikkua pääasiassa hölkäten ja juosten.

Pukeutuminen

Pukeudu oman liikkumisvauhtisi mukaan mukaviin kävely- tai juoksuvaatteisiin.
Huomioi, että tarkenet ennen liikkeelle lähtöä seisoskella ohjeiden antamisen ajan.

Jalkineet

Valitse omaan vauhtiisi mukavat jalkineet, jotka eivät ole liukkaat maastossa. Jalkineet tulevat joka tapauksessa kastumaan kurssikevään aikana.
Pue lämpimät sukat. Suojaa kylmällä ilmalla nilkkasi esim. villasukan irtovarrella, jolloin jalat pysyvät lämpimänä, vaikka ne hiukan kostuisivat.
Saappaat eivät ole suunnistajille mieluisin jalkine, koska ne ovat raskaat ja usein liian väljät sujuvaan kulkemiseen maastossa. Pyrimme suunnittelemaan suunnistusradat siten, ettei kevään ensimmäisillä kerroilla tarvitse tarpoa kylmässä suossa.
Suunnistustarvikeliikkeet myyvät suunnistustossuja, jotka istuvat napakasti jalassa. Suunnistustossuissa on hyvä pito. Niiden tärkeä ominaísuus on lisäksi, että ne eivät kastuessaan paina enempää kuin kuivanakaan.

Kompassi

Et tarvitse omaa kompassia ensimmäisillä kurssikerroilla.
Voit tutustua ohjaajien kompasseihin ja tehdä kompassihankinnan kokeiltuasi erilaisia kompasseja.

Muut varusteet

Saat ensimmäisellä kerralla kartan suojuksen. Ota se mukaasi jokaisena kurssi-iltana.
Iltarastikerralla saat veloituksetta lainaksi emit-kortin.
Älä ota reppua tai juomapulloa mukaan maastoon. Ne ovat raskaita ja hankaloittavat ketterää liikkumista maastossa. Voit jättää reppusi kaverin tai ohjaajien autoon.

Vastauksia esitettyihin kysymyksiin

Sopivatko lenkkitossut jalkineiksi? Kyllä lenkkitossuilla voi kulkea maastossa. Lenkkareilla kannattaa olla hieman varovainen, koska niissä ei ole niin pitävä pohja ja kanta on korkeampi kuin suunnistustossussa. Kävellen edetessä lenkkitossuilla pärjää hyvin. Katso lisää ylempänä kohta Jalkineet.
Järjestetäänkö Aikuisten suunnistuskoulussa jatkokurssia niille, jotka ovat osallistuneet jo aiemmin? Aikuisten suunnistuskoulu toteutetaan pienryhmissä. Osalla pienryhmistä on vaativammat suunnistustehtävät ja teemat menevät suunnistustaidossa pidemmälle kuin “perusryhmissä”. Sijoitamme kokeneimmat kurssilaiset samoihin pienryhmiin ja heille tarjoamme edistyneemmän kurssisisällön. Käytännössä tämä toteutustapa vastaa jatkokurssia. Voimme ottaa kurssin aikana huomioon osallistujien tason ja mahdollisia sisältötoiveita ajatellen kurssin loppuosaa. Jokainen oppii lisää suunnistuksesta kurssilla.
Mistä voi ostaa kompassin? Hyvä valikoima kompasseja on Suunnistajan Kaupassa Rantaperkiön Kolmiokadulla.
Missä voi pyöräsuunnistaa? Hiiltomiehet järjestävät pyöräsuunnistuksen kuntorasteja Fillarirasteja Tampereen ympäristössä. Pirkanmaan pyöräsuunnistustapahtumista tiedotetaan Facebook-ryhmässä PirkanmaanPySu. Pyöräsuunnistuksia ympäri Suomen voi etsiä Kuntosuunnistuskalenterista. Tapahtumatiedot täydentyvät kevään aikana. Moni tapahtumajärjestäjä käyttää myös Facebookin ryhmää MTBO Finland pyöräsuunnistus.

Ilmoittautuminen

Kevät 2025

Ilmoittautuminen tapahtuu ilmoittautumislomakkeen kautta: https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=H5HwqJlb5EeyFBpDudWW8kFb__tAiHlJjJsXP1WJWgVUODJPVUhZU1FDOTFZVzdTQVNQWklOTzlIVy4u

Suunnistuskoulu sisältää aloitusinfon lisäksi 6 opetuskertaa eli kurssi-iltaa, ja ne järjestetään peräkkäisinä viikkoina huhti-toukokuussa. 22.5. kurssi-ilta järjestetään opastettuna iltarastikertana Kaupissa.

Aikuisten suunnistuskoulu toteutetaan eri tasoryhmissä. Ryhmää voi tarvittaessa vaihtaa kurssin aikana. Aloitteleville kurssilaisille ja suunnistuskokemusta omaaville kurssilaisille on eri pienryhmät ja erilaisia suunnistustehtäviä.

Kurssin hinta on 120 €. joka tulee olla suoritettuna viimeistään 29.4.

Voimme ottaa kurssille 100 osallistujaa. Mikäli olet ilmoittautunut, etkä pääse kurssille, ole ystävällinen ja peru ilmoittautumisesi.

Saat ennen kurssin alkua sähköpostia, jossa kerrotaan suunnistuskoulusta.

Tervetuloa suunnistamaan!

Maksuohjeet

Alla olevat ohjeet koskevat kevään 2025 kurssia.

Tampereen Pyrinnön aikuisten suunnistuskoulun hinta on 120 euroa. Maksun eräpäivä on 28.4.2025.

Maksuun sisältyy aloitusinfotilaisuus, 6 kurssi-iltaa, kartat, kartan suojus, ohjaus ja opetus sekä viimeisellä kerralla jaettava kurssitodistus.

Maksuun käyvät seuraavat maksutavat:

1. MobilePay numeroon 57023 Tampereen Pyrintö Aikuissuunnistus.

2. Maksu tilille FI02 5730 0821 0914 40 / Tampereen Pyrintö Punajunnut, viestikenttään ASK/”osallistujan nimi”

3. Mobiilimaksutavat, jossa palveluntuottajaksi valitaan Tampereen Pyrintö Suunnistusjaosto (Edenred, Tyky Online, Smartum, ePassi, Eazybreak).

4. Maksukorttimaksu aloitusinfossa tai ensimmäisellä tai toisella harjoituskerralla

5. Liikuntasetelit aloitusinfossa tai ensimmäisellä tai toisella harjoituskerralla (Edenred, Smartum, Tyky)

Maksun voi myös pilkkoa eri maksutavoille. Käteinen ja fyysisellä liikuntakortilla maksu eivät käy. Voimme myös laskuttaa esim. yritystä, pyydä lasku eevamaija.turpeinen@gmail.com

Linkkejä

Suunnistuksen opetusmateriaalia netissä

suunnistus.fi. Mikä on kartta? Miten otan suunnan? Miten suunnistaminen tapahtuu?
Kuntosuunnistusmateriaalia Suunnistusliiton sivuilla, mm. tiedosto “Karttamerkit ja kuvat”, jossa jokainen karttamerkki on havainnollistettu valokuvalla maastosta.

Hyödyllisiä linkkejä Aikuisten suunnistuskoulun osallistujille

Kuntosuunnistajan vakuutus. Kun ostat vakuutuksen, käytä Tampereen Iltarastien koodia 235. Näin tuet Tampereen Iltarastien järjestäjäseuroja.
Inov Trail cup. Polkujuoksusarja Tampereella touko-kesäkuussa.
Suomen Suunnistusliitto
Suunnistuksen kilpailukalenteri IRMA, jossa on linkit suunnistuskilpailujen kilpailukutsuihin.
- Ohjeita IRMA-järjestelmän käyttöön: Miten lunastat lisenssin ja miten ilmoittaudut kilpailuun. Tarvitset Suunnistusliiton lisenssin, jotta voit ilmoittautua ja osallistua kansalliseen kilpailuun.
Jukolan viesti
Rastinmääritteet -vihko.
Suunnistajan Kauppa sijaitsee Rantaperkiössä Kolmiokadulla, myös nettikauppa

Suunnistuksen opetusmateriaalia netissä

suunnistus.fi. Mikä on kartta? Miten otan suunnan? Miten suunnistaminen tapahtuu?
Kuntosuunnistusmateriaalia Suunnistusliiton sivuilla, mm. tiedosto “Karttamerkit ja kuvat”, jossa jokainen karttamerkki on havainnollistettu valokuvalla maastosta.

Kuntosuunnistusta Pirkanmaalla ja muualla Suomessa

Tampereen Iltarastit
Nokirastit Nokialla keskiviikkoisin.
Valkeakosken Iltarastit tiistaisin.
Sata-Häme rastit keskiviikkoisin Hämeenkyrössä ja Ikaalisissa.

Kuntorastikalenteri Kalenterista löytyy tietoa eri paikkakuntien kuntorasteista. Kalenteri päivittyy jatkuvasti, kun seurat lisäävät kevään aikana tietoja kalenteriin.