Hiihtokoulun ohjelma

Hiihtokoulun pääharjoitus pidetään joka torstai klo 18.-19.30 Kaupissa. Harjoitukseen kokoonnutaan Pyrinnön huoltokopille aivan Kaupin Uuden Huoltorakennuksen vieressä.

Lisäharjoituksina järjestetään ekstraharjoituksia ja harjoituskilpailuja erillisen aikataulun mukaan. Myös näihin lisäharjoituksiin ovat kaikki hiihtokoululaiset tervetulleita.

Tuiskun Latukone on aloittelijoille tarkoitettu tutustumishiihtokoulu, joka alkaa syyskuussa. Lisätiedot tulossa Latukone-koulun sivulle.

Viime hetken muutoksista ohjelmaan ilmoitetaan etusivun Ilmoitustaululla. Lisätiedot Hiihtokoulun rehtorilta Pasi Rajalalta (040 546 4925).

 

TO15.8.Kauppi18-19.30Koordinaatiot, ketteryysHiihtokoulun syyskauden aloitus
TO22.8.Kauppi18-19.30Polkujuoksu, tasapaino 
ti27.8.Hervanta18-19:303000 testijuoksuavoin kaikille!
TO29.8.Kauppi18-19.30Sauvarinne (SR), nopeus ja nopeusvoima 
la31.8.Kauppi KSC Perheliikuntapäivä – ohjatut liikuntarastitValmennusryhmien esittelyviikonloppu
su1.9.Hervanta10-13.pitkä PK-lenkki sauvakävely (SK)Hervannan katsastusasema
TO5.9.Kauppi18-19.30Sauvarinne (SR), tekniikka ja vauhti 
ma9.9.Ratina19-20Voimaharjoitusavoin kaikille!
TO12.9.Kauppi18-19.30Jalkavoima, loikat 
su15.9.Keskusta Pyrinnön PuolimaratonToimitsijatehtäviä tarjolla kaikille!
ma16.9.Ratina19-20Voimaharjoitusavoin kaikille!
TO19.9.Kauppi18-19.30(Testi)juoksuMatkat iän mukaan, nuorimmille muuta ohjelmaa
ma23.9.Ratina19-20Voimaharjoitusavoin kaikille!
TO26.9.Kauppi18-19.30Loikat osa 2, voima 
su29.9.Hakkari10-14.Pitkä PK-lenkkivierailu LeKi:n treeneihin
ma30.9.Ratina18-20Testit: loikat ja lihaskuntoKokoontuminen Ratinan stadionin p-paikalla
TO3.10.Kauppi18-19.30Juoksu intervalli 
su6.10.Jämi10-13Pitkä PK-lenkki Hiihto + SKYhteiskyydit, harrasteryhmän aloitus
ti8.10.Hervanta18-19:303000 testijuoksuavoin kaikille!
TO10.10.Kauppi18-19.30SR, nopeus ja nopeusvoima 
TO17.10.Kauppi18-19.30SR, vauhti- ja tehoharjoitusSYYSLOMA
su20.10.Jämi10-13Pitkä PK-lenkki Hiihto + SKYhteiskyydit
TO24.10.Kauppi18-19.30Syysextra !! 
TO31.10.Kauppi18-19.30Polkujuoksu 2, tasapaino, ketteryys 
su3.11.Jämi10-13Hiihto, tekniikkaharjoitteetYhteiskyydit
TO7.11.Kauppi18-19.30Ilmoitetaan myöhemmin 
la9.11.Jämin leiri Hiihto + SRKoko jaoston yhteinen syysleiri. Ilmoittautumisohjeet tulevat
su10.11.Jämin leiri Hiihtoerikseen seuran nettisivuille!
TO14.11.Hakkari18-19.30Hiihto perinteinenYhteiskyydit
TO21.11.Kauppi18-19.30Hiihto tai SR, olosuhteiden mukaan 
la24.11.Levin leiri alkaa   
TO28.11.Kauppi/Hakkari18-19.30Hiihto vapaaYhteiskyydit tarvittaessa
la30.11.Levin leiri päättyy   
TO5.12.Kauppi18-19.30Hiihto perinteinen 
ti10.12.Kauppi18-19.30Harjoituskilpailu, perinteinenAvoin myös muiden seurojen hiihtäjille
TO12.12.Kauppi18-19.30Hiihto vapaa 
ti17.12.Kauppi18-19.30Harjoituskilpailu, vapaaAvoin myös muiden seurojen hiihtäjille
TO19.12.Kauppi18-19.30Hiihto perinteinen 
LA28.12.Kauppi14-17Hiihto perinteinen + vapaaTekniikkakuvaukset
su29.12.Kauppi FIS-hiihdotToimitsijatehtäviä tarjolla kaikille!