Tehoryhmän ryhmätoiminta rakentuu yhteistreeneistä ja leireistä. Ryhmässä tehdään paljon yhdessä, kannustetaan ja kiritetään toisia.
Osana ryhmävalmennusta urheilijat oppivat oman kehityksen seurantaa, pitävät harjoituspäiväkirjaa ja saavat omaa kehitystä tukevaa ohjeistusta ryhmävalmentajilta.