Aikuisten painonnoston alkeiskurssi

Seuraava alkeiskurssi järjestetään 4.10.-10.11.2024.

Olin kokeillut rinnallevetoa ja tempausta muutaman vuoden omin päin ennenkuin tulin kurssille. Sain juuri sen mitä tulinkin hakemaan, eli konkreettisia neuvoja ja vinkkejä jotka auttoivat heti.
Suosittelen kurssia lämpimästi.
– Janne, vuoden 2014 kurssilainen

Kurssilla tutustutaan painonnostoon urheilulajina ja harjoitellaan lajitekniikkaa.

Kurssi on avoin kaikenikäisille normaalikuntoisille miehille ja naisille. Ohjaus on yksilöllistä ja huomioi osallistujan tason.

Kurssin jälkeen osallistuja tuntee perusteet oikeista nostotekniikoista ja kykenee suorittamaan hyväksyttävän työntö- ja tempausnoston. Osallistuja osaa seurata painonnostokilpailua ja tuntee karkealla tasolla kilpailun säännöt.

Painonnostokurssi nuorille

Etsitkö uutta lajia?

Haluatko haastaa itseäsi liikkuvuuden, nopeuden ja maksimivoiman parissa?

Tervetuloa huippuseuraan opettelemaan tempausta ja työntöä! Tampereen Pyrinnön painonnostojaoston lasten ja nuorten punttikoulu pyöräytetään kurssimuotoisesti kahdesti vuodessa. Kurssi alkaa aina pian koulun lukukauden alun jälkeen.

Harjoituksien sisällöt mukautetaan harjoittelijan ikään / kehitysvaiheeseen sopiviksi. Punttikouluun hakeutuvien lasten ja nuorten ikärakenne on ollut noin 10 -17v. Tavoitteena on, että lapsi / nuori kevään päätteeksi pystyy suorittamaan heille järjestettävässä omassa salikisassa hyväksytysti tempauksen ja työnnön ja ymmärtää päällisin puolin painonnostokilpailun kulun. Kaupan päällisiksi on luvassa mukavaa sosiaalista toimintaa ja oppimista itsestä liikkujana.

Harjoittelemme kerran viikossa Nääshallin painonnostosalilla: Näsijärvenkatu 8, Tampere.

Ota rohkeasti yhteyttä milloin tahansa:
pauli.vuorinen(ä;t)fimnet.fi

Lihastohtorin blogin juttu lasten ja nuorten voimaharjoittelusta:
lihastohtori