Pikkuakatemian lajitreenit jatkuvat tänä syksynä Ratinassa.

Aamuklinikan harjoitukset ovat tarkoitettu 7-8 -luokkalaisille.
Toiminta tapahtuu torstaiaamuisin klo 8.00–9.15 Ratinassa.

Harjoituksista vastaavat Pyrinnön jaostojen valmennusvastaavat. Harjoittelu koostuu neljästä eri kokonaisuudesta, jotka vuorottelevat viikoittain ohjelmassa:

Kestävyys (vastuu suunnistus)
Harjoitukset pitävät sisällään juoksuharjoittelua eri muodoissa, loikkimista, porrastreenejä
ym. aerobisen kestävyyden kehittämistä.

Nopeus (vastuu yleisurheilu)
Harjoitukset kehittävät nopeutta juoksemalla, koordinaatioilla, tukilihasten kehittämisellä
sekä hyppelyillä.

Liikkuvuus (vastuu koripallo / yleisurheilu)
Liikkuvuusharjoitteita ja kehon hallintaa eri muodoissa

Taito (vastuu koripallo)
Erilaisia taitoa ja reaktiota kehittävät monipuoliset harjoitteet

Lisätietoja:

Artem Khvorost, 041 4324954 artem.khvorost@pyrinto.fi
Jari Kataja, 041 4136799 jari.kataja@pyrinto.fi

 

Aikataulu
Harjoitukset alkavat 21.9. klo 8.00 Ratinan voimistelusali 6:ssa.
Harjoituspäivät ja teemat syyslukukaudella:
21.9. taito
28.9. nopeus
5.10. kestävyys
12.10 liikkuvuus
26.10. nopeus
2.11. taito
9.11. kestävyys
16.11. liikkuvuus
23.11. nopeus
30.11. kestävyys
14.12. taito