Testit

Akatemian testaus seuran urheilijoille

YLEISURHEILUN YLEISET TESTIPÄIVÄT 2025-2026 / TAMPEREEN YLEISURHEILUKESKUS
Yhteistyössä: Tampereen Urheiluakatemia – Varalan valmennuskeskus – Suomen Urheiluliitto (SUL)

1. TASOTESTI: NOPEUSKESTÄVYYS (3 x 4 x 200 m / 3 x 3 x 300 m)

Ilmoittautuminen
• Testitapahtumiin ilmoittaudutaan erillisen linkin kautta. Jokaiseen tapahtumaan on oma linkki. Testi maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä.
• Valitse ilmoittautumisen yhteydessä itsellesi sopivin testiryhmä – ryhmät täytetään
• ilmoittautumisjärjestyksessä. Mikäli kaikki ryhmät ovat täynnä, voit ilmoittautua jonotuslistalle (pyrimme järjestämään lisäryhmiä tarvittaessa).
Ilmoittautuminen viimeistään 7 vrk ennen testitapahtumaa alla olevien aikataulujen mukaisesti. Mahdolliset
peruutukset tulee tehdä viimeistään 7 vrk ennen testitapahtumaa (pois lukien sairastumiset ja vammat).
Testiryhmät toteutuvat, mikäli osallistujia on vähintään 5 hlöä. Tarvittaessa ryhmiä voidaan yhdistää.

Testihinnat: Tasotesti
TF-huiput ja TF-nuoret U23: Veloituksetta
Tampereen urheiluakatemian jäsenet: 40 € / hlö / testikerta
Tampereen alueen yu-seurojen jäsenet: 75 € / hlö / testikerta

Testit
I. LOKAKUU
Ajankohta: Ke 8.10.2025
Paikka: Ratinan stadion
Ryhmä 1: klo 14.30-15.30
Ryhmä 2: klo 15.30-16.30
Ryhmä 3: klo 16.30-17.30
Ilmoittautuminen 1.10.2025 mennessä

HUOM!

Avoin testipalauteluento ke 22.10.2025 klo 18.00–19.00: Teams

II. JOULUKUU
Ajankohta: Ke 10.12.2025
Paikka: Pirkkahalli A
Ryhmä 1: klo 14.30-15.30
Ryhmä 2: klo 15.30-16.30
Ryhmä 3: klo 16.30-17.30
Ilmoittautuminen 3.12.2025 mennessä

III. MAALISKUU
Ajankohta: Ke 4.3.2026
Paikka: Pirkkahalli A-halli
Ryhmä 1: klo 14.30-15.30
Ryhmä 2: klo 15.30-16.30
Ryhmä 3: klo 16.30-17.30
Ilmoittautuminen 25.2.2026 mennessä

2. ASKELANALYYSI (4 x 30 m lentävä / 85-95%/4’//10’ + 2 x 30 m lentävä / 95-100%/6’)

Ilmoittautuminen
• Testitapahtumiin ilmoittaudutaan erillisen linkin kautta. Jokaiseen tapahtumaan on oma linkki. Testi maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä.
• Valitse ilmoittautumisen yhteydessä itsellesi sopivin testiryhmä – ryhmät täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Mikäli kaikki ryhmät ovat täynnä, voit ilmoittautua jonotuslistalle (pyrimme järjestämään lisäryhmiä tarvittaessa).
Ilmoittautuminen viimeistään 7 vrk ennen testitapahtumaa alla olevien aikataulujen mukaisesti. Mahdolliset
peruutukset tulee tehdä viimeistään 2 vrk ennen testitapahtumaa (pois lukien sairastumiset ja vammat).
Testiryhmät toteutuvat, mikäli osallistujia on vähintään 5 hlöä. Tarvittaessa ryhmiä voidaan yhdistää.

Testihinnat: Askelanalyysi
TF-huiput ja TF-nuoret U23: Veloituksetta
Tampereen urheiluakatemian jäsenet: 25 € / hlö / testikerta
Tampereen alueen yu-seurojen jäsenet: 50 € / hlö / testikerta

ASKELANALYYSI
I. MARRASKUU
Ajankohta: Ke 26.11.2025
Paikka: Pirkkahalli A
Ryhmä 1: klo 14.30-15.30
Ryhmä 2: klo 15.30-16.30
Ryhmä 3: klo 16.30-17.30

Ilmoittautuminen 19.11.2025 mennessä

HUOM!

Avoin testipalauteluento ke 3.12.2025 klo 18.00–19.00: Teams

II. TAMMIKUU
Ajankohta: Ke 14.1.2026
Paikka: Pirkkahalli A
Ryhmä 1: klo 14.30-15.30
Ryhmä 2: klo 15.30-16.30
Ryhmä 3: klo 16.30-17.30
Ilmoittautuminen 7.1.2026 mennessä

III. MAALISKUU
Ajankohta: Ke 11.3.2026
Paikka: Pirkkahalli B
Ryhmä 1: klo 14.30-15.30
Ryhmä 2: klo 15.30-16.30
Ryhmä 3: klo 16.30-17.30

Ilmoittautuminen 25.2.2026 mennessä

Lisätiedot ja tiedustelut: Jere Ahonen | jere.ahonen@varala.fi | p. 044 345 9953

TF testit ja seuratestit

Keskuksen testit: TF-juniorit ja 2011–2009- syntyneet seuraurheilijat

SUL:n  JTF- testien ohessa testataan myös halukkaat 2011–2009- syntyneet seuraurheilijat.
Testit järjestetään Pirkkahallissa.

Testipäivät: 8.11.2025 ja 11.4.2026 klo 11.00 alkaen

Testit:

• Lentävä 20m (2-3 juoksua)
• 5-loikka 2-ask vauhdilla (3-4 toistoa)
• Kuulanheitto alta eteen (naiset 2kg ja miehet 3kg) (3-4 toistoa)
• Puolapuu vatsa, lapakääntö, haaraistunnasta eteenpäin taivutus

Ilmoittautumiset viikkoa ennen kyseistä tapahtumaan
Ilmoittaudu molempiin testeihin tästä

Junnuryhmien testit (2018-2013-syntyneet)

Testipäivät kaudella 2025-2026: 7.12.2025 ja 5.4.2026

Paikka: Pirkkahalli

Testit ovat pitkään jatkunut perinne seurassa. Testien avulla mitataan perusominaisuuksia kuten nopeutta, kimmoisuutta, räjähtävyyttä ja voimaa. Testit toteutetaan lasten ikätasoon sopivalla tavalla – testiliikkeinä mm. 20 m juoksu, punnerrukset, kuntopallonheitto ja 5-loikka.

Tulosten käsittely

Tuloksia ei jaeta vertailtavaksi muiden kesken, vaan ne jäävät valmentajien sekä halutessaan lapsen ja hänen huoltajiensa tietoon.

Testituloksista jokainen voi seurata omaa kehitystään. Valmentajat puolestaan seuraavat ryhmän keskiarvon kehittymistä testikerralta toiselle.

Testipäivän luonne

Testipäivä toteutetaan kiertämällä oman ryhmän kanssa testipisteeltä toiselle. Testipisteistä vastaavat lasten vanhemmat ennalta sovitun mukaisesti. Päivä on perinteisesti ollut mukavaa tekemistä niin lapsille kuin aikuisillekin.

Testipisteet ja suoritukset

1. Lentävä 20 m – 2 yritystä

2. Leuanveto – 1 yritys

3. Valakyykky – 1 suoritus

4. Sisupunnerrus – 1 suoritus

5. Vauhditon 5-loikka – 2 suorituskierrosta

6. Vauhditon pituushyppy – 2 peräkkäistä hyppyä, molemmat mitataan

7. Kuntopallonheitto jalkojen välistä eteen – 1 harjoituskierros, 2 peräkkäistä suoritusta