Leirityspolku

Tervetuloa Pyrinnön leirityspolulle!

Monipuolinen leiritys tarjoaa eri ikäisille urheilijoille mahdollisuuden harjoitella laadukkaasti hyvissä olosuhteissa. Valmentajille leirit ovat ennen kaikkea tilaisuus saada uusia ideoita ja oppeja arjen valmennustyöhön. Leirit lisäävät myös yhteenkuuluvuuden tunnetta seurayhteisössä.

Suomen Urheiluliiton leiritys uudistui alkaneelle yleisurheilukaudelle, ja alueellisen maajoukkuetoiminnan loputtua monen pyrintöläisenkin mahdollisuus päästä liiton leiritykseen poistui. Nuoremmille ikäluokille edelleen tarjotaan piiri- ja yläkoululeiritystä, mutta arkipäivän harjoittelun näkökulmasta ne jäävät monesti irrallisiksi kokonaisuuksiksi.

Haluamme seurana tukea urheilijoidemme ja valmentajiemme mahdollisuutta leiritykseen, ja siksi olemme rakentaneen Pyrinnön oman leirityspolun. Tavoitteenamme on taata nousujohteinen leirityspolku urheilijana ja valmentajana kehittymisen tueksi.

Leirityspolun vaiheet:

11–13-vuotiaat                         Yksi viikonlopunleiri Varalassa (toukokuu)

14–22-vuotiaat                        Kaksi kotimaan viikonloppuleiriä Kuortaneella (24.-26.1. ja 21.-23.3)

16–vuotiaat ja vanhemmat    Yksi ulkomaanleiri 3-4 päivää Suomen lähimaissa (toukokuu)

18- vuotta ja vanh.                 Yksi ulkomaanleiri noin kaksi viikkoa (huhti-toukokuu)

Leirit ovat omakustanteisia. Valmentajina toimivat seuran omat valmentajat, jotka valitaan erillisen haun kautta.

24.-26.1.2025 1.leiri Kuortane (2011 syntyneet- vanhemmat)

1.leiri
24. – 26.1. Kuortaneen leiri (2011 syntyneet- vanhemmat)
Teemana kilpailukauteen valmistava harjoittelu Pyrinnön valmentajien johdolla.
matkustus: yhteiskuljetus bussilla
Hinta: 195e
Hintaan sisältyy: matkat, majoitus, ruokailut, liikuntapaikat ja valmennus

Ilmoittautuminen 5.1. mennessä: https://forms.office.com/e/ELNxsM3YVu

Harjoituksissa pyritään jakamaan urheilijat laji-ja ikäryhmiin.
Ryhmät ilmoitetaan ilmoittautumisien jälkeen.

Alustava ohjelma
PERJANTAI 24.1.2025
17:00-18.30 1.harjoitus: Leirin aloitusverkka
18:30-19:00 Päivällinen / Dinner
LAUANTAI 25.1.2025
07:00-09:00 Aamiainen / Breakfast
08:00-10:00 2.harjoitus laji/ikäryhmittäin
11:00-13:30 Lounas / Lunch
15:00-17:00 3.harjoitus laji/ikäryhmittäin
16:30-19:00 Päivällinen / Dinner
19.00-20.00 4.harjoitus Liikkuvuus kaikilla

SUNNUNTAI 26.1.2025
07:00-09:00 Aamiainen / Breakfast
10:00-13:30 5.harjoitus
13:30-14:00 Lounas / Lunch

21.-23.3.2025 2.leiri Kuortane (2011 syntyneet- vanhemmat)

2.leiri
21. – 23.3. Kuortaneen leiri (2011 syntyneet- vanhemmat)
Teemana  kauden mukainen fyysinen ja tekninen harjoittelu  Pyrinnön valmentajien johdolla.
matkustus: yhteiskuljetus bussilla
Hinta: 195e
Hintaan sisältyy: matkat, majoitus, ruokailut, liikuntapaikat ja valmennus

Ilmoittautuminen 19.2. mennessä: https://forms.office.com/e/ELNxsM3YVu

Harjoituksissa pyritään jakamaan urheilijat laji-ja ikäryhmiin.
Ryhmät ilmoitetaan ilmoittautumisien jälkeen.

Alustava ohjelma
PERJANTAI 21.3.2025
17:00-18.30 1.harjoitus: nopeus (lähdöt ja/tai sub. max. nopeus)
18:30-19:00 Päivällinen / Dinner

LAUANTAI 22.3.2025
07:00-09:00 Aamiainen / Breakfast
09:00-11:00 2.harjoitus: lajitekniikka: juoksutekniikka + kimmoisuus / hiekkalaatikko + kimmoisuus
11:00-13:00 2. harjoitus: lajitekniikka: aitatekniikka + kimmoisuus / häkkiheitot + kimmoisuus
11:00-13:30 Lounas / Lunch
14:30-16:30 3.harjoitus: lajitekniikka: juoksutekniikka + kuntopallot / hiekkalaatikko + kimmoisuus
16:30-18:30 3. harjoitus lajitekniikka: aitatekniikka + kuntopallot / häkkiheitot + kimmoisuus
16:30-19:00 Päivällinen / Dinner
19.30-20.30 4.harjoitus Liikkuvuus kaikilla

SUNNUNTAI 23.3.2025
07:00-09:00 Aamiainen / Breakfast
09:30-11:00 5.harjoitus: voima
11:00-12.30 5. harjoitus: voima
12:00-13:30 Lounas / Lunch
15:00-16:30 6.harjoitus: kestävyys määräintervallit

Lisätiedot: Jari Kataja puh 041 5136799 tai jari.kataja@pyrinto.fi

11.-12.4. 2025 Kasva Urheilijaksi leiri Varalassa (2012-14 syntyneet)

Tiedot päivittyvät myöhemmin.

Ulkomaan leiri Viroon toukokuussa 2025 (2009 ja aiemmin syntyneet)

Ulkomaanleiri 3-4 päivää Suomen lähimaissa (toukokuu). Tiedot päivittyvät myöhemmin.

Ulkomaanleiri 22.4.- 7.5.2025 Monte Gordo Portugali (2007 ja aiemmin syntyneet)

Pyrinnön etelänleiri 2025

Pyrinnön etelänleiri suuntautuu tänäkin vuonna Portugalin Monte Gordoon. Leirin ajankohta on 22.4. – 7.5.

Kartoitamme myös mahdollisuutta olla kolme viikkoa reissussa. Mikäli pitempi leiri kiinnostaa, niin ota yhteyttä Jariin.

Toiminta-ajatuksena leirillä on harjoituskauden mukainen harjoittelu sekä tekniikkaharjoittelu.

Leiri on tarkoitettu 2007 – ja aiemmin syntyneille. Leirillä on mukana seuran valmentajat eri lajiryhmille, eli mukaan voit lähteä, vaikka oma valmentaja ei lähtisikään mukaan.

Mukaan mahtuu 22 urheilijaa ilmoittautumisjärjestyksessä, kuitenkin niin, että jos paikat täyttyvät kokonaan, niin vanhemmilla ikäluokilla on etuoikeus reissuun.

Treenipaikka

Treenipaikka sijaitsee Vila real de Santo Antónion kaupungissa, joka sijaitsee majoituksesta kolmen kilometrin päässä. Kulkeminen taittuu hintaan kuuluvilla polkupyörillä.

Urheilukeskuksen sivut: https://highsportugal.pt/high-performance-sport-center/vila-real-de-sto-antonio-high-performance-sport-centre/

Majoitus

Hotel Vasco da Gama on tänä vuonna majoituspaikka. Hotellin huoneet ovat kahden hengen huoneita.

Valmennus

Mukaan lähtee 2-3 valmentajaa seurasta ja he ovat kaikkien lähtijöiden käytössä.

Hinnat:

Lopullinen hinta muotoutuu lähtijämäärän mukaan. Hintaan kuuluu: majoitus valittuineen ruokineen, lentokenttäkuljetus Pyrinnön ilmoittamalla lennolla, urheilukenttämaksut, pyörät ja valmennus.

Esimerkkihinta maksimimäärällä lähtijöitä

Hintaan ei kuulu lentomatkoja, jotka jokainen varaa itse. Lentojen hinnat tällä hetkellä noin 300-390e, eli lentojen hinnat vaihtelevat. Pyrimme löytämään edullisemman ja järkevimmän hinnan kyseisille päiville.

Lisäksi turistivero maksetaan hotelliin suoraan (muutamia kymppejä).

Ilmoittautumiset lomakkeella 5.2.2025 mennessä: Ilmoittaudu tästä 

Tiedustelut: Jari Kataja 041 5136799/ jari.kataja@pyrinto.fi