Aikuisurheilu

Aikuisten starttiryhmä

Tervetuloa mukaan starttiryhmään!

Ryhmässä käydään monipuolisesti läpi yleisurheilun eri lajit ja tehdään tehdään peruskunto- liikkuvuus- ja lihasharjoitteita.

Osallistuaksesi starttikurssille, et tarvitse aikaisempaa kokemusta yleisurheilusta!

Harjoitukset ovat torstaisin klo 17.45-19.00

Harjoitukset järjestetään pääasiassa Pirkkahallilla sekä sen läheisyydessä.

Treenejä on yhteensä 10 krt.

Hintaan sisältyy Adidaksen t-paita.

Ensimmäinen harjoituskerta 5.9

Ryhmää valmentaa Nea Lento

Lasku lähetetään sähköpostitse 2. harjoituskerran jälkeen.

Lasku on mahdollista maksaa myös Smartumin liikuntaseteleillä, Smartum verkkomaksulla, Tyky-online setelillä sekä E-passilla.

Ilmoittautumiseen pääset tästä!

Lisätiedustelut: Tiia Heikkinen, tiia.heikkinen@pyrinto.fi

Aikuisten valmennusryhmät

Aikuisten valmennusryhmä 1

Aikuisten valmennusryhmä 1:n sisältö on monipuolista yleisurheiluharjoittelua. Ryhmässä käydään läpi kaikkia yleisurheilulajeja, ryhmän omia kiinnostuksen kohteita kuunnellen.

Tämän pidemmän harjoitusjakson aikana päästään vielä syvemmin tutustumaan lajitekniikoihin ja harjoittelemaan niitä.
Harjoitukset sisältävät lajitekniikkatreenien lisäksi myös muuta yleisurheilua tukevaa harjoittelua, kuten perus- ja lihaskunto- sekä liikkuvuusharjoittelua.

Harjoituspäivät ovat keskiviikkoisin klo 18.30-20.00

Ensimmäinen harjoituskerta 11.9 PIRKKAHALLIN B-HALLI

Harjoittelu tapahtuu Ratinassa, Pyynikin urheilukentällä, Pirkkahallissa sekä Kaupin ja Pyynikin maastossa.

Ohjaajana toimii Sara Kantoniemi

Hinta 450€ (syys-toukokuu)

(Mikäli haluat osallistua valmennusryhmä 1 & 2 treeneihin silloin yhteissumma ryhmille on 640 euroa. Ilmoittaudu tällöin molempiin tapahtumiin ja laita tiia.heikkinen@pyrinto.fi viestiä)

Valmennusryhmän hintaan kuuluu Adidaksen treenipaita.

Ilmoittautumisen jälkeen saat sähköpostiisi tilausvahvistuksen. Lasku lähetetään myöhemmin samaan sähköpostiosoitteeseen. Laskutukseen liittyvät kysymykset voi laittaa toimisto@pyrinto.fi

Lasku on mahdollista maksaa myös Smartumin liikuntaseteleillä, Smartum verkkomaksulla, Tyky-online setelillä sekä E-passilla. Sekä laskun voi maksaa kahdessa erässä.

RYHMÄ TÄYNNÄ!

Valmennusryhmää koskevat tiedustelut: tiia.heikkinen@pyrinto.fi

Aikuisten valmennusryhmä 2

Aikuisten valmennusryhmä 2:n sisältö on monipuolista yleisurheiluharjoittelua. Ryhmässä käydään läpi kaikkia yleisurheilulajeja, ryhmän omia kiinnostuksen kohteita kuunnellen.

Tämän pidemmän harjoitusjakson aikana päästään vielä syvemmin tutustumaan lajitekniikoihin ja harjoittelemaan niitä.
Harjoitukset sisältävät lajitekniikkatreenien lisäksi myös muuta yleisurheilua tukevaa harjoittelua, kuten perus- ja lihaskunto- sekä liikkuvuusharjoittelua.

Harjoituspäivät ovat maanantaisin klo 19.00-20.30

Ensimmäinen harjoituskerta 2.9

Ryhmää valmentaa Venla Väliharju

Harjoittelu tapahtuu Ratinassa, Pyynikin urheilukentällä, Pirkkahallissa sekä Kaupin ja Pyynikin maastossa.

Hinta 450€ ( syys-toukokuu)

(Mikäli haluat osallistua valmennusryhmä 1 & 2 treeneihin silloin yhteissumma ryhmille on 640 euroa. Ilmoittaudu tällöin molempiin tapahtumiin ja laita tiia.heikkinen@pyrinto.fi viestiä)

Valmennusryhmän hintaan kuuluu treenipaita.

Ilmoittautumisen jälkeen saat sähköpostiisi tilausvahvistuksen. Lasku lähetetään myöhemmin samaan sähköpostiosoitteeseen. Laskutukseen liittyvät kysymykset voi laittaa toimisto@pyrinto.fi

Lasku on mahdollista maksaa myös Smartumin liikuntaseteleillä, Smartum verkkomaksulla, Tyky-online setelillä sekä E-passilla. Sekä laskun voi maksaa kahdessa erässä.

Ilmoittautumiseen pääset tästä!

Valmennusryhmää koskevat tiedustelut: tiia.heikkinen@pyrinto.fi

Valmennusryhmä-Pikajuoksu

TIISTAISIN Pikajuoksuryhmässä juostaan paljon. Ryhmässä harjoitellaan pikamatkoja monipuolisesti. Opetellaan oikeanlaista juoksutekniikkaa. Juoksuryhmässä tehdään myös paljon lihaskunto ja liikkuvuus harjoitteita. Ryhmä on tarkoitettu jo pikajuoksua harrastaneille.

Treenit tiistaisin klo 18.30-20.00

Valittavissa syys/kevätkausi TAI koko kausi

Kevätkausi tammi-toukokuu

Yleisurheilukoulu laskutetaan ilmoittautumisajan päätyttyä. Se on mahdollista maksaa myös Smartumin liikuntaseteleillä, Smartum verkkomaksulla, Tyky-online setelillä sekä E-passilla.

Osallistujilla on hyvä olla oma voimassaoleva tapaturmavakuutus.

Ryhmän valmennuksesta vastaa Venla Väliharju.

Pidätämme oikeudet paikka- ja kellonaikamuutoksiin.

Ilmoittautumiseen pääset tästä!

Lisätiedustelut: Tiia Heikkinen, tiia.heikkinen(a)pyrinto.fi

Aikuisten pikajuoksuryhmä

Aikuisten pikajuoksuryhmä

UUSI RYHMÄ ALKAA PIAN! TARKEMMAT TIEDOT PÄIVITTYVÄT MARRASKUUN AIKANA

TIISTAISIN Pikajuoksuryhmässä juostaan paljon. Ryhmässä harjoitellaan pikamatkoja monipuolisesti. Opetellaan oikeanlaista juoksutekniikkaa. Juoksuryhmässä tehdään myös paljon lihaskunto ja liikkuvuus harjoitteita.

Et tarvitse aiempaa kokemusta yleisurheilusta!

Sisältää 10 harjoituskertaa.

Ensimmäinen kerta 3.9 PYYNIKIN URHEILUKENTTÄ

Kello 18.45-20.15

Yleisurheilukoulun hinta on 160 euroa sisältäen kymmenen harjoitusta sekä Adidaksen t-paidan.

Yleisurheilukoulu laskutetaan ilmoittautumisajan päätyttyä. Se on mahdollista maksaa myös Smartumin liikuntaseteleillä, Smartum verkkomaksulla, Tyky-online setelillä sekä E-passilla.

Osallistujilla on hyvä olla oma voimassaoleva tapaturmavakuutus.

Ryhmän valmennuksesta vastaa Emmi Valtonen

Pidätämme oikeudet paikka- ja kellonaikamuutoksiin.

Lisätiedustelut: Tiia Heikkinen, tiia.heikkinen(a)pyrinto.fi

Aikuisten pikajuoksu- ja hyppyryhmä

Aikuisten pikajuoksu-& hyppyryhmä

Tervetuloa mukaan syksyn pikajuoksu+hyppyryhmään!

Harjoitukset sunnuntaisin klo 18.30-20.00

Ensimmäinen kerta 15.9

Yleisurheilukoulun hinta on 160 euroa sisältäen kymmenen harjoitusta sekä Adidaksen t-paidan.

Yleisurheilukoulu laskutetaan ilmoittautumisajan päätyttyä. Se on mahdollista maksaa myös Smartumin liikuntaseteleillä, Smartum verkkomaksulla, Tyky-online setelillä sekä E-passilla.

Osallistujilla on hyvä olla oma voimassaoleva tapaturmavakuutus.

Ryhmän valmennuksesta vastaa Sara Kantoniemi

UUSI ILMOITTAUTUMINEN ALKAA MARRASKUUN AIKANA!

Lisätiedustelut: Tiia Heikkinen, tiia.heikkinen(a)pyrinto.fi

Aikuisten heittolajiryhmä

Aikuisten heittolajiryhmä

Tervetuloa mukaan syksyn heittoryhmään!

Ensimmäinen kerta PERJANTAINA 11.10 klo 18.00-19.30

Treenipäivät ovat PERJANTAISIN klo 18.00-19.30, Pirkkahallilla/Pirkkahallin heittopuistossa.

Aikuisten yleisurheilun heittoryhmän harjoittelu koostuu monipuolisesta heittoharjoittelusta.
ryhmässä käydään läpi kaikkia yleisurheilun heittolajeja ja tehdään heittoharjoittelua tukevaa ominaisuusharjoittelua, kuten peruskunto-, lihaskunto- sekä liikkuvuusharjoittelua. Harjoittelukertoja on yhteensä 10 krt.

Hinta 160€ hintaan sisältyy Adidaksen treenipaita.

Ryhmää valmentaa Jaakko Linnus

Ryhmässä vielä tilaa!!

Ilmoittautumiseen pääset tästä!

Ilmoittautumisen jälkeen saat sähköpostiisi tilausvahvistuksen.

Lisätiedustelut: tiia.heikkinen(a)pyrinto.fi

Aikuisten kesätoiminta

KESÄN 2025 AIKUISTEN YLEISURHEILUKOULUT:

TIEDOT KESÄN RYHMISTÄ PÄIVITTYVÄT KEVÄÄN 2025 AIKANA!

Nyt voit ilmoittautua mukaan toukokuussa alkaviin ryhmiin. Harjoituksia järjestetään Ratinan stadionilla ja Pyynikin urheilukentällä, Hervannan urheilukentällä sekä Pirkkahallilla (*) .

Yleisurheilukoulun hinta on 130 euroa sisältäen kahdeksan (8) harjoitusta sekä Adidaksen t-paidan. Yleisurheilukoulu laskutetaan ilmoittautumisajan päätyttyä. Lasku on mahdollista maksaa myös Smartumin liikuntaseteleillä, Smartum-verkkomaksulla, Tyky-online setelillä sekä E-passilla. Pyrinnön jäsenmaksu (30 €) laskutetaan erikseen, mikäli et ole seuran jäsen jo valmiiksi.
Osallistujilla on hyvä olla oma voimassaoleva tapaturmavakuutus.

(*) Pidätämme oikeudet paikka- ja kellonaikamuutoksiin.

Valitse alla olevista vaihtoehdoista itsellesi mieluisin ryhmä ja tule mukaan liikkumaan yhdessä muiden kanssa!

Syyskuusta alkaen:

Uusi starttiryhmä syyskuusta alkaen

Starttiryhmässä käydään yleisurheilun kaikkia eri lajeja monipuolisesti läpi ja tehdään tehdään peruskunto- liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoitteita. Osallistuaksesi starttikurssille, et tarvitse aikaisempaa kokemusta yleisurheilusta! Harjoitukset järjestetään  Ratinan stadionilla tai Pyynikin kentällä.

Ilmoittautuminen alkaa elokuun alussa.

SUNNUNTAISIN 21.7. ALKAEN: Pikajuoksu- &hyppyryhmässä

Pikajuoksu- ja hyppyryhmässä harjoitellaan nimenomaisesti pikajuoksua ja hyppylajeja. Ryhmässä tehdään myös juoksua ja hyppyjä tukevia kestävyys-, liikkuvuus- sekä lihaskuntoharjoitteita. Ryhmä harjoittelee sunnuntaisin Ratinan stadionilla ja Pyynikin urheilukentällä kello 17.00-18.30. Ryhmän valmennuksesta vastaa Sara Kantoniemi

Aikuisten kesäryhmä – Pikajuoksu+hyppylajit | ILMOITTAUDU MUKAAN

TIISTAISIN 9.7. ALKAEN: Pikajuoksuryhmässä juostaan paljon. Ryhmässä harjoitellaan pikamatkoja monipuolisesti. Opetellaan oikeanlaista juoksutekniikkaa. Juoksuryhmässä tehdään myös paljon liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoitteita. Ryhmä harjoittelee tiistaisin Ratinan stadionilla ja Pyynikin urheilukentällä kello 18.30-20. Ryhmän valmennuksesta vastaa Venla Väliharju.

Aikuisten kesäryhmä – Pikajuoksuryhmä | ILMOITTAUDU MUKAAN

Uusi heittoryhmä syyskuusta alkaen

Heittoryhmässä pääset harjoittelemaan eri heittolajeja sekä erilaisia oman painon voimaharjoitteluita myös tehden juoksua, liikkuvuutta ja lihaskuntoa. Ryhmä harjoittelee keskiviikkoisin Pirkkahallin heittopuistossa ja Ratinan stadionilla.

Ilmoittautuminen alkaa elokuun alussa.

VAI OLETKO JO HARRASTANUT YLEISURHEILUA AIKUISIÄLLÄ JA HALUAT MUKAAN AIKUISTEN VALMENNUSRYHMÄÄN JA EHKÄ KILPAILUIHINKIN?

Aikuisten valmennusryhmän sisältö on monipuolista yleisurheiluharjoittelua. Ryhmässä käydään läpi kaikkia yleisurheilulajeja, ryhmän omia kiinnostuksen kohteita kuunnellen. Tämä on tarkoitettu jo yleisurheilua harrastaneille. Tästä ryhmästä saat hyvät valmiudet myös kisoja ajatellen!

Tämän pidemmän harjoitusjakson aikana päästään vielä syvemmin tutustumaan lajitekniikoihin ja harjoittelemaan niitä.
Harjoitukset sisältävät lajitekniikkatreenien lisäksi myös muuta yleisurheilua tukevaa harjoittelua, kuten perus- ja lihaskunto- sekä liikkuvuusharjoittelua.

Harjoituspäivät ovat KESKIVIIKKOISIN 5.6 ALKAEN klo 18.30-20.00 sekä SUNNUNTAISIN 2.6. alkaen. Harjoittelu tapahtuu Ratinassa ja Pyynikin urheilukentällä. Ohjaajana toimii  keskiviikkoisin Venla Väliharju ja sunnuntaisin Sara Kantoniemi.

Hinta 115€ (sisältää Adidaksen treenipaidan sekä Hippo-viikkokisojen kilpailumaksun)

Ilmoittaudu mukaan keskiviikon ryhmään tästä

Ilmoittaudu mukaan sunnuntain ryhmään tästä

VAI SIINTÄÄKÖ TÄHTÄIMESSÄSI TAMPERE JUOKSEE -TAPAHTUMA LOKAKUUN ALUSSA?

TOUKOKUUSSA TORSTAISIN 2.5 ALKAA Aikuisten kestävyysjuoksuryhmä!

Tässä ryhmässä tavoitteena on parantaa sinun kestävyyttäsi jotta juokseminen helpottuisi ja siitä tulisi taloudellisempaa. Harjoittelu huipentuukin lokakuussa järjestettävään Tampere Juoksee tapahtumaan! Ryhmässä käydään läpi tekniikkaa laajasti sekä parannetaan kestävyyttäsi eri juoksuharjoittein sekä oheisharjoitteilla. Tampere Juoksee tapahtumassa voit valita 10 km juoksumatkan tai puolimaratonin. Ryhmään voit tulla myös kesken kauden tai vain 2 kuukaudeksi kerrallaan!

Ryhmään kuuluu kaksi luentoa. Ensimmäinen luento käsittelee kestävyysharjoittelun perusteita sekä toinen luentokerta ravintoasioista. Sekä 2krt yhteinen sunnuntailenkki.

Ryhmän omatoimiharjoittelujakso on heinäkuussa, valmentaja tekee sille ajalle harjoitteet!

Ryhmä harjoittelee 1krt viikossa torstaisin klo 18.00-19.00. Mukaan ryhmään voit liittyä myös kesken kauden.

Aikuisten kesäryhmä – Kestävyysjuoksuryhmä | ILMOITTAUDU

Kaikki tiedustelut aikuisten kesätoiminnasta: tiia.heikkinen(a)pyrinto.fi