Aikuisten yleisurheilukoulut
Nyt voit ilmoittautua mukaan toukokuussa alkaviin ryhmiin. Harjoituksia järjestetään Ratinan stadionilla ja Pyynikin urheilukentällä, Hervannan urheilukentällä sekä Pirkkahallilla (*) .
Yleisurheilukoulun hinta on 130 euroa sisältäen kahdeksan (8) harjoitusta sekä Adidaksen t-paidan. Yleisurheilukoulu laskutetaan ilmoittautumisajan päätyttyä. Lasku on mahdollista maksaa myös Smartumin liikuntaseteleillä, Smartum-verkkomaksulla, Tyky-online setelillä sekä E-passilla. Pyrinnön jäsenmaksu (30 €) laskutetaan erikseen, mikäli et ole seuran jäsen jo valmiiksi.
Osallistujilla on hyvä olla oma voimassaoleva tapaturmavakuutus.
(*) Pidätämme oikeudet paikka- ja kellonaikamuutoksiin.
Valitse alla olevista vaihtoehdoista itsellesi mieluisin ryhmä ja tule mukaan liikkumaan yhdessä muiden kanssa!
Pikajuoksu- ja hyppyryhmä
SUNNUNTAISIN 21.7. ALKAEN: Pikajuoksu&hyppy -ryhmässä harjoitellaan nimenomaisesti pikajuoksua ja hyppylajeja. Ryhmässä tehdään myös juoksua ja hyppyjä tukevia kestävyys-, liikkuvuus- sekä lihaskuntoharjoitteita. Et tarvitse aiempaa kokemusta yleisurheilusta!
Sisältää 8 harjoituskertaa.
Harjoituksia järjestetään Ratinan stadionilla ja Pyynikin urheilukentällä kello 17.00-18.30.
Yleisurheilukoulun hinta on 130 euroa sisältäen kahdeksan harjoitusta sekä Adidaksen t-paidan.
Yleisurheilukoulu laskutetaan ilmoittautumisajan päätyttyä. Se on mahdollista maksaa myös Smartumin liikuntaseteleillä, Smartum verkkomaksulla, Tyky-online setelillä sekä E-passilla.
Osallistujilla on hyvä olla oma voimassaoleva tapaturmavakuutus.
Ryhmän valmennuksesta vastaa Sara Kantoniemi.
Tiedustelut ryhmistä aikuistoiminnan vastaavalle Tiialle,
tiia.heikkinen@pyrinto.fi
Pikajuoksu
TIISTAISIN 9.7. ALKAEN: Pikajuoksuryhmässä juostaan paljon. Ryhmässä harjoitellaan pikamatkoja monipuolisesti. Opetellaan oikeanlaista juoksutekniikkaa. Juoksuryhmässä tehdään myös paljon liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoitteita. Ryhmä harjoittelee tiistaisin Ratinan stadionilla ja Pyynikin urheilukentällä kello 18.30-20. Ryhmän valmennuksesta vastaa Venla Väliharju.
Sisältää 8 harjoituskertaa.
Harjoituksia järjestetään Ratinan stadionilla ja Pyynikin urheilukentällä sekä Pirkkahallilla(sään ollessa huono) kello 18.30-20.00
Ensimmäiset treenit 9.7 Ratinassa.
Yleisurheilukoulun hinta on 130 euroa sisältäen kahdeksan harjoitusta sekä Adidaksen t-paidan.
Yleisurheilukoulu laskutetaan ilmoittautumisajan päätyttyä. Se on mahdollista maksaa myös Smartumin liikuntaseteleillä, Smartum verkkomaksulla, Tyky-online setelillä sekä E-passilla.
Osallistujilla on hyvä olla oma voimassaoleva tapaturmavakuutus.
Ryhmän valmennuksesta vastaa Venla Väliharju.
Pidätämme oikeudet paikka- ja kellonaikamuutoksiin.
Aikuisten kesäryhmä – Pikajuoksuryhmä | ILMOITTAUDU MUKAAN
Kesän valmennusryhmät
VAI OLETKO JO HARRASTANUT YLEISURHEILUA AIKUISIÄLLÄ JA HALUAT MUKAAN AIKUISTEN VALMENNUSRYHMÄÄN JA EHKÄ KILPAILUIHINKIN?
Aikuisten valmennusryhmän sisältö on monipuolista yleisurheiluharjoittelua. Ryhmässä käydään läpi kaikkia yleisurheilulajeja, ryhmän omia kiinnostuksen kohteita kuunnellen. Tämä on tarkoitettu jo yleisurheilua harrastaneille. Tästä ryhmästä saat hyvät valmiudet myös kisoja ajatellen!
Tämän pidemmän harjoitusjakson aikana päästään vielä syvemmin tutustumaan lajitekniikoihin ja harjoittelemaan niitä.
Harjoitukset sisältävät lajitekniikkatreenien lisäksi myös muuta yleisurheilua tukevaa harjoittelua, kuten perus- ja lihaskunto- sekä liikkuvuusharjoittelua.
Harjoituspäivät ovat KESKIVIIKKOISIN 5.6 ALKAEN klo 18.30-20.00 sekä SUNNUNTAISIN 2.6. alkaen. Harjoittelu tapahtuu Ratinassa ja Pyynikin urheilukentällä. Ohjaajana toimii keskiviikkoisin Venla Väliharju ja sunnuntaisin Sara Kantoniemi.
Hinta 115€ (sisältää Adidaksen treenipaidan sekä Hippo-viikkokisojen kilpailumaksun)
Ilmoittaudu mukaan keskiviikon ryhmään tästä
Ilmoittaudu mukaan sunnuntain ryhmään tästä
Aikuisten kestävyysjuoksuryhmä
SIINTÄÄKÖ TÄHTÄIMESSÄSI TAMPERE JUOKSEE -TAPAHTUMA LOKAKUUN ALUSSA?
TOUKOKUUSSA TORSTAISIN 2.5 ALKAA Aikuisten kestävyysjuoksuryhmä!
Tässä ryhmässä tavoitteena on parantaa sinun kestävyyttäsi jotta juokseminen helpottuisi ja siitä tulisi taloudellisempaa. Harjoittelu huipentuukin lokakuussa järjestettävään Tampere Juoksee tapahtumaan! Ryhmässä käydään läpi tekniikkaa laajasti sekä parannetaan kestävyyttäsi eri juoksuharjoittein sekä oheisharjoitteilla. Tampere Juoksee tapahtumassa voit valita 10 km juoksumatkan tai puolimaratonin. Ryhmään voit tulla myös kesken kauden tai vain 2 kuukaudeksi kerrallaan!
Ryhmään kuuluu kaksi luentoa. Ensimmäinen luento käsittelee kestävyysharjoittelun perusteita sekä toinen luentokerta ravintoasioista. Sekä 2krt yhteinen sunnuntailenkki.
Ryhmän omatoimiharjoittelujakso on heinäkuussa, valmentaja tekee sille ajalle harjoitteet!
Ryhmä harjoittelee 1krt viikossa torstaisin klo 18.00-19.00. Mukaan ryhmään voit liittyä myös kesken kauden.
Aikuisten kesäryhmä – Kestävyysjuoksuryhmä | ILMOITTAUDU
Kaikki tiedustelut aikuisten kesätoiminnasta: tiia.heikkinen(a)pyrinto.fi
Masters klinikkatoiminta
Klinikkatoimintaa masters-urheilijoille eli missä pääset tekemään 1-2 lajia yhdellä kerralla.
Klinikalla paneudutaan tekniikkaan yksilöllisesti ja toimii hyvänä lisäharjoitteena omiin treeneihin!
Ensimmäisenä klinikkana on hyppyklinikka, ilmoittautumiseen pääset tästä!
Klinikoita tullaan järjestämään pitkin tulevaa vuotta erilaisten lajien merkeissä!