Aikuiset & Klassikot – kilpajoukkueet

• Aikuiset, kilpajoukkue, level 3
• Harjoitukset 3krt/vk (2krt lajiharjoittelu + 1krt oheisharjoittelu):
  • ma klo 18.30-20.30, halli1 harkkamatto
  • to klo 19.30-21.00 oheiset akrobatia ja fysiikka, halli 2 fysiikka-alue ja akrobatia-alue
  • su klo 14.30-16.30, halli 1 harkka-/kilpamatto
  • + Omatoiminen harjoittelu, katso suositukset liikuntamääristä joukkueinfosta kohdasta “Omatoiminen harjoittelu ja liikunta”.
• Leirit koko kaudella 5 kpl, alustava aikataulu:
  • Syksy 3 kpl (1 kpl opistopäiväleiri ja 2 kpl 4h hallileiri)
  • Kevät 2 kpl (1 kpl opistopäiväleiri ja 1 kpl 4h hallileiri)
• Valmentajat: Valmennustiimi päivitetään pian
• Katso joukkueen maksut ja laskutusaikataulut kilpajoukkueiden kausi-infosta kohdasta ”Tule mukaan”.

INFERNO – lvl 5, synt. 2010 ->

• Aikuiset, kilpajoukkue, level 5
• Harjoitukset 4krt/vk (3krt lajiharjoittelu + 1krt oheisharjoittelu):
  • ma oheisharjoittelu (kellonaika riippuu harrastajan tasoryhmästä)
    • fysiikka 19.00-20.00 ja akro 1 20.00-21.00 halli 2 tai
    • akro 2 19.00-20.00 ja fysiikka 20.00-21.00 halli 2
  • ke 19.00-21.00, halli 1, kilpamatto
  • pe 18.45-20.15, halli 1, harkkamatto
  • su 19.00-21.00, halli 1 kilpa-/harkkamatto
  • + Omatoiminen harjoittelu, katso suositukset liikuntamääristä kohdasta “Omatoiminen harjoittelu ja liikunta”.
• Leirit koko kaudella 5 kpl, alustava aikataulu:
  • Syksy 3 kpl (1 kpl VST 1,5 opistoleiri, 1 kpl 8h hallileiri ja 1 kpl 4h hallileiri)
  • Kevät 2 kpl (1 kpl VST 1,5 opistoleiri ja 1 kpl 4h hallileiri)
• Valmentajat: Valmennustiimi päivitetään pian
• Katso joukkueen maksut ja laskutusaikataulut kilpajoukkueiden kausi-infosta kohdasta ”Tule mukaan”.